Relacionamentos amorosos ajudam na construção de nossa estabilidade emocional, pois trazem uma sensação de pertencimento, acolhimento e segurança, além de contribuir para o nosso desenvolvimento em diversas áreas. São um excelente combustível e deixam a vida mais leve e colorida.

Entretanto, quando o relacionamento beira a toxicidade, pode trazer um efeito devastador, principalmente na carreira, causando distrações, fadiga, exaustão, atraso na entrega de projetos, perda de compromissos importantes e uma reputação manchada.

Com certeza, em algum lugar, você ouviu a expressão Red Flags! São os indicativos de que seu relacionamento não está saudável. Identificar estes sinais é crucial para evitar situações potencialmente prejudiciais ou abusivas.

Aqui estão as principais:

1- Controle excessivo

Ciúmes descontrolado: Monitorar constantemente onde você está e com quem está.

Isolamento: Tentar afastá-lo de amigos e familiares.

Controle financeiro: Restringir seu acesso a dinheiro ou controlar como você gasta.

2- Falta de respeito

Desrespeito contínuo: Falar com você de maneira depreciativa ou fazer piadas à sua custa.

Desconsideração: Ignorar seus sentimentos, limites ou opiniões.

3- Comportamentos agressivos

Abuso verbal ou físico: Qualquer forma de agressão, seja ela verbal, emocional ou física.

Manipulação: Fazer você se sentir culpado ou responsável por problemas que não foram causados por você.

4- Falta de compromisso

Indefinição da relação: Relutância em definir o relacionamento ou fazer planos para o futuro.

Infidelidade: Traições ou comportamentos que indicam falta de lealdade.

5- Problemas de Comunicação

Silenciamento: Evitar conversas importantes ou mudar de assunto quando confrontado.

Defensividade excessiva: Reagir de maneira exagerada a críticas ou feedbacks construtivos.

6- Problemas com a família

Conflitos constantes: Ter desentendimentos frequentes e não resolvidos com a família do parceiro.

Pressão familiar: A família do parceiro tentando interferir ou controlar o relacionamento.

7- Diferentes princípios e objetivos

Futuro incompatível: Desejar coisas completamente diferentes em termos de futuro, como ter filhos, morar em determinados lugares, etc.

Conflitos de valores: Ter valores ou crenças fundamentais que estão em conflito.

Reconhecer os sinais de que um relacionamento está afetando negativamente sua vida profissional é o primeiro passo para tomar medidas corretivas e proteger tanto sua carreira quanto seu bem-estar emocional.

Como lidar com as Red Flags?

Autoavaliação: Reflita sobre seus sentimentos e a dinâmica do relacionamento.

Comunicação: Tente discutir suas preocupações com seu parceiro de maneira aberta e honesta.

Limites: Estabeleça e mantenha seus limites pessoais.

Decisão consciente: Se as bandeiras vermelhas persistirem e comprometerem seu bem-estar, considere a possibilidade de encerrar o relacionamento.

Apoio externo: Procure conselhos de amigos, familiares e mentores.

Colocar cada um destes passos em prática é desafiador. Mas, como psicólogo  e especialista em pessoas, estou aqui para te ajudar a construir relacionamentos saudáveis e a equilibrar todas as áreas da sua vida. 

Descubra o caminho para uma gestão emocional eficaz e alcance o sucesso que você merece. Clique aqui e agende sua sessão hoje mesmo!