Saúde Mental no Trabalho

Em uma era complexa e de mudanças rápidas, técnicas simples, mas muito eficazes, se tornam indispensáveis para a manutenção da saúde mental na vida pessoal e no trabalho. Na palestra trabalharemos com ferramentas e técnicas testadas e consolidadas para melhorar a saúde mental, incluindo a prática da conexão plena, estratégias de gerenciamento do estresse, a importância do autocuidado e da construção de relacionamentos saudáveis para promover um ambiente de trabalho positivo e produtivo. Abordaremos também a importância da comunicação aberta como pilar fundamental para criar uma cultura de respeito e apoio mútuo e como aplicar o modelo dos 4 Quadrantes para equilibrar os universos pessoal, relacionamentos, profissional e financeiro.